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3分で顔のむくみをとる方法-フェイスマッサージ

3分で顔のむくみがとれるフェイシャルマッサージのやり方の動画です。
リンパを流しながら、むくみをとる他に、一日の疲れを癒すこともできますので、是非一緒に行ってみて下さい。

顔のむくみの原因は、顔の皮膚の下の組織に水分がたまることによるものです。

顔のむくみは、夜寝ているうちに皮下組織内で水分が高いところから低いところへ流れるので、朝起きた時に最も顕著にみられます。

他にもビールや日本酒、ワインなどを多量に飲むと、血中のアルコール濃度が高くなり、血管が拡張して静脈やリンパによる水分処理が追いつかなくなるため、顔がむくみやすくなります。

特に顔の中でも、まぶたが腫れぼったくなりやすいのは、まぶたの皮膚が薄くたるんでいるため、水分がたまりやすいことが原因で起こります。


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# by pr4338 | 2011-03-25 10:10 | 顔のむくみをとるマッサージ

3分で小顔になるフェイシャルマッサージ

3分で小顔になるフェイシャルマッサージのやり方の動画です。

丁寧に説明され、しかも簡単な小顔マッサージなので、動画を見ながら一緒に行ってみましょう!

ただし、このようなフェイシャルマッサージは、1度やったからすぐに効果が現れるわけではなく、毎日継続して正しくマッサージすることが大切です。


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# by pr4338 | 2011-03-21 12:18 | 小顔

フェイスストレッチトレーニング

お顔のエイジングケアの一つに、フェイスストレッチトレーニングというものがあります。

フェイスストレッチトレーニングを、動画を見ながら一緒にやってみましょう!

ここでのフェイスストレッチトレーニングは、

(1)ほうれい線解消トレーニング
(2)二重あご防止トレーニング
(3)小顔効果トレーニング
(4)ハリのある口元つくりトレーニング
(5)目ジカラトレーニング
(6)カラスの足跡解消トレーニング

の6つで構成されています。



フェイスストレッチトレーニングは、毎日続けることで効果が少しずつ現れてきます。

覚えるまでは、この動画と一緒にトレーニングを行い、正しいやり方を身につけて下さい。
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# by pr4338 | 2011-03-07 22:58 | フェイスストレッチトレーニング

しわ・たるみの予防と対策

しわ・たるみができる原因は大別すると5つほど挙げられます。

原因をよく理解しておくことで、しわ・たるみの予防と対策もできますから、さっそく実践して下さいね♪

1)私達の体は、年齢を重ねていくことで皮膚の肌細胞がどんどん減少してしまいます。

肌細胞が減ると、それに伴いコラーゲンや水分も減少するので、肌のみずみずしさやハリ、弾力がなくなることでしわ・たるみの原因になってしまいます。

加齢が原因のしわ・たるみの予防には、肌の乾燥をできるだけ防ぎ、肌の保湿を心がけることが大切です。

2)紫外線は皮膚の老化をすすめてしまうので、しわ・たるみの原因になります。

また、強い紫外線によるダメージを繰り返し受けると、皮膚ガンを起こす危険性もあります。

紫外線のダメージから肌を守るために、直射日光を避け、帽子や日傘、日焼け止めなどを活用することでしわ・たるみの予防をしましょう。

3)夏でも冬でも私達の暮らしにエアコンは欠かせませんが、室内の乾燥は想像以上で、肌には最悪な環境です。

エアコンによる肌の乾燥がしわ・たるみの原因になってしまうので、加湿器で湿度を上げたり、保湿成分のたっぷり入ったクリームなどで乾燥から極力肌を守りましょう。

最近では携帯できるハンディタイプのミスト美顔器が市販されているので、活用してみるのもよいでしょう。

4)ストレスからくる精神的ダメージは肉体にも様々な悪影響を及ぼし万病のもとです。

もちろん、肌にとっても良いはずはなく、いろいろな肌トラブルの引き金になったりします。

ストレスを上手に解消できるように、趣味の時間に没頭したり、運動で体を適度に動かしたり、長めの入浴を楽しむなど気分転換とリラックスを心がけることで、しわ・たるみの予防にもつながります。

5)表情筋の衰えがしわ・たるみができる原因になります。

普段から表情に乏しく無表情で過ごしていると、表情筋が十分に動かされないので、どんどん筋力が衰えていきます。

また、無意識にしかめっ面や眉をあげる癖があると、眉間や額にしわがくっきりと刻まれてしまいます。

普段から鏡に向かって表情筋を動かすエクササイズをしたり、さまざまな表情を意図的にすることで表情筋の筋力がアップし、しわ・たるみの予防になります。
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# by pr4338 | 2011-03-05 14:32 | しわ・たるみの予防

ほうれい線を消すマッサージ

ほうれい線は、女性を老け顔にする最も大きな原因とも言われています。

年齢とともに、ほうれい線がはっきり深くなると、本当にガッカリしてしまいますよね。

そこで今回は、リフトアップマッサージの一つ、「ほうれい線を消すマッサージ」の動画をご紹介します。

「ほうれい線」を薄くしたり、目立たなくできれば、今よりも10歳位若く見られるようになるので、ぜひ毎日、「ほうれい線を消すマッサージ」を実践してみて下さいね♪


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# by pr4338 | 2011-03-05 11:51 | リフトアップマッサージ

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